멘탈1 혼자서도 괜찮아! 스스로 응원하는 기술 (멘탈관리, 성장, 셀프힐링) 우리는 살면서 수많은 어려움을 겪고, 때로는 주변의 응원 없이 혼자 버텨야 하는 순간을 맞이합니다. 이런 순간에 나 자신을 스스로 응원하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 자기 응원은 단순한 위로가 아니라, 자신감을 키우고 목표를 향해 나아가는 원동력이 될 수 있습니다. 이 글에서는 혼자서도 충분히 나 자신을 지지하고, 동기부여할 수 있는 실질적인 방법들을 소개합니다.긍정적인 자기 대화로 멘탈을 강화하기우리의 사고방식은 감정과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 특히 혼자 있을 때 부정적인 생각이 많아지면 쉽게 무기력해지고 자신감을 잃을 수 있습니다. 이를 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나가 ‘긍정적인 자기 대화’를 실천하는 것입니다.긍정적인 자기 대화란, 스스로에게 격려와 용기를 주는 말을 하는 것을 의미.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
